Yoga en Mindfullnes samen met uw kind

Yoga:

Een speelse yogales voor ouder en kind, waarin natuur en yoga samenkomen.

In deze ouder-kind yogales laten we ons inspireren door de natuur om ons heen. Met wat we daarin kunnen zien, voelen en ervaren, maken we op een speelse manier de vertaalslag naar yoga.

Yoga brengt ons dichter bij onszelf: bij ons lichaam, onze adem en onze aandacht.

Tijdens deze les is er vooral ruimte voor verbinding. Verbinding met de natuur én met elkaar; samen bewegen, samenwerken, vertrouwen, plezier maken en ontdekken wat er ontstaat als je héél bewust samen aanwezig bent.

Je meldt je aan als duo: bij voorkeur één ouder met één kind. Martine van Heerwaarden vangt je bij binnenkomst op. De les zelf duurt ongeveer 45 minuten; houd tot 15.00 uur vrij, dan is er tijd om rustig binnen te komen en na afloop even na te blijven.

Voor ouder en kind · 3 tot 10 jaar · les van 45 minuten

Mindfullness:

Hoe kom je samen met je kind even helemaal tot rust?

In deze workshop ontdek je samen met je kind hoe je met eenvoudige mindfulness-oefeningen even helemaal in het hier en nu kunt zijn. Geïnspireerd door de natuur om ons heen oefenen we met ademhaling, aandacht en voelen: spelenderwijs en zonder dat het moet.

Je ervaart hoe fijn het is om samen stil te staan, beter naar elkaar te luisteren en even los te komen van de drukte van alledag. Oefeningen die je thuis, op weg naar school of tijdens een wandeling makkelijk samen kunt herhalen.

Je meldt je aan als duo: bij voorkeur één ouder met één kind. Kiran vangt je bij binnenkomst op.

Voor ouder en kind · 6 tot 12 jaar

De les zelf duurt ongeveer 60 minuten; houd tot 15.00 uur vrij, dan is er tijd om rustig binnen te komen en na afloop even na te blijven.

Dit evenement is niet rolstoelvriendelijk.

Dit evenement is niet huisdiervriendelijk.